Scopri il biofeedback
Ogni emozione lascia un segno nel corpo. Il Biofeedback ti permette di osservarlo in tempo reale.
Il tuo corpo parla: impariamo ad ascoltarlo
Il Biofeedback è una tecnica innovativa che utilizza strumenti di monitoraggio fisiologico per restituirti in tempo reale dati su respirazione, ritmo cardiaco, tensione muscolare e altre funzioni corporee. Grazie a sensori discreti, potrai “vedere” direttamente sullo schermo come il tuo corpo reagisce a stress, emozioni e stati di concentrazione, trasformando informazioni spesso impercettibili in preziosi alleati della consapevolezza.
Come funziona nel percorso di coaching
Rilevazione dei segnali
Durante le sessioni, applichiamo sensori non invasivi su zone specifiche (mani, fronte, pettorale) per registrare i parametri fisiologici di tuo interesse.
Feedback immediato
Insieme interpretiamo i dati - grafici di variabilità cardiaca, livelli di tensione muscolare, frequenza respiratoria - per comprendere come corpo e mente si influenzino reciprocamente.
Allenamento consapevole
Apprendi esercizi di respirazione, rilassamento e focus mentale; osservi in tempo reale come le tecniche agiscono sul tuo sistema nervoso, affinando la tua capacità di autoregolazione.
“Il corpo parla ciò che la mente fatica a esprimere: con il Biofeedback, impari a tradurre questo linguaggio in strumenti di cambiamento.”
Perché integrare il Biofeedback
- Offre una misura oggettiva del tuo stato interno, rendendo visibile ciò che prima era solo percepito.
- Accelera l’apprendimento di tecniche di rilassamento e concentrazione grazie al riscontro istantaneo.
- Potenzia l’efficacia delle sessioni narrative, unendo l’esplorazione dei significati con il monitoraggio dei risultati fisiologici.
Tutto questo può diventare parte integrante del tuo percorso di coaching: ne parleremo insieme a
Roberto già dal primo incontro, per valutare insieme se e come inserire il Biofeedback nel tuo piano
personalizzato.
